El envejecimiento es una etapa natural de la vida, y adoptar hábitos saludables es clave para disfrutarla con bienestar y vitalidad. Mantener una rutina equilibrada que combine alimentación adecuada, ejercicio, estimulación mental y bienestar emocional permite no solo prolongar la independencia, sino también prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida en la tercera edad.
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