Mantener una alimentación equilibrada es fundamental en todas las etapas de la vida, pero en la vejez cobra una relevancia especial. Con el paso de los años, el metabolismo cambia, las necesidades nutricionales se modifican y el cuerpo requiere una dieta que contribuya a mantener la salud, la energía y la calidad de vida. Una alimentación adecuada no solo previene enfermedades, sino que también favorece el bienestar físico y mental.
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